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夜间瘦脸按摩操轻松有效轻松告别大饼脸

发布时间:2020-02-15 15:51:35

夜间瘦脸按摩操轻松有效 轻松告别大饼脸

精致小脸蛋是爱美女生所追求的,天生就有“缺陷”,不是瓜子脸或鹅蛋脸的你,该怎么办呢?打造V型小脸蛋,掌握正确的按摩技巧,每天按一按大脸速变小,快速有效。

拥有一张小巧的小V脸是许多大脸MM的心愿,下面这套瘦脸按摩操可以在晚上进行,因为夜晚睡前是肌肤休息修复的最好时机,不仅瘦脸的效果加倍动作简单,还能改善肌肤状况,有助于加速肌肤在夜间的自我更新,重拾自我修复能力。

瘦脸按摩操动作步骤

瘦脸按摩操一

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴,颊车几个穴位,可有效预防面部赘肉横生。准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴双手按压3*4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1*2次,再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次。

第三步:以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

瘦脸按摩操二

第一节:面颊运动――嘴尽力向前噘,作出撒娇的样子,抚摸面颊,看看面肌是否纵向伸展。好,停!保持5秒钟。

第二节:颈部运动――下颌尽力前伸,直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。

瘦脸按摩操三

第一步:将脸部洗净涂完收缩水后,可以适量的涂上护肤品,注意顺着肌肤纹理涂抹,从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分,分别往两侧进行按摩。

第二步:大家在做瘦脸按摩的时候往往容易忽略颈部,其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。

第三步:双手手掌从前额中央向外拉开轻抚,直至腮腺淋巴,还可以顺着上图的虚线轻轻点按,不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫,退散肌肤黯沉的作用。

第四步:双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴,还可以轻轻点按。

第五步:双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴,还可以轻轻点按,这一步能有效排出脸部的污浊毒素,帮助加速瘦脸效果。

第六步:双手用大拇指抵住下颌,弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴,还可以轻轻点按。这一步能够有效消退脸部的浮肿,并紧致肌肤。

大家在做瘦脸按摩时,手法要注意,借助以上几个关键穴位和淋巴系统点按,可以更有效的为脸部排出废物毒素,不仅瘦脸事半功倍,脸上的皮肤也会变得更加光滑紧致。

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