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【紫菜汤】_1

发布时间:2019-09-13 20:22:05

简介紫菜汤补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

季节全年

▸功效与作用化痰软坚、清热利水、补肾养心。 ▸营养价值(好处)1.紫菜有着很高的营养价值,含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍,每100克紫菜就含蛋白质26.2克。

2.所含的维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素也很丰富。

.其脂肪的含量也比海带多8倍,钙比干口蘑多2倍,尼克酸比木耳多1倍,核黄素比香菇多近10倍。

4.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。

5.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。

▸副作用(坏处)无副作用,可以放心吃,但是要控制量,适量即可。 ▸能吃吗能吃。 ▸怎么吃紫菜汤应即煮即食,这个时候紫菜的营养才能被我们的身体吸收。

紫菜汤不要放到隔天食用,这样营养成分会流失,口感也不好。 ▸禁忌人群无特殊禁忌 ▸适宜人群一般人群均可食用紫菜汤。 4190阅读紫菜是我们日常会用到的食材,它味道独特,更重要的是我们都知道它富含“碘”,对我们的身体极有好处,特别是脑部,那紫菜都还有什么样的功效呢?不同的紫菜汤又有什么不同的功效呢?下

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